Regras de Basquete

Regras básicas do basquetebol

Os principais fundamentos do basquete são: passe, drible, arremesso, lance-livre e rebote.

A meta do basquete é composta de: tabela, aro e rede. O conjunto aro+rede, chamamos de cesta.

PASSE

•Passe de peito - Trazendo a bola junto ao peito, vai transferir o peso do corpo da perna de trás para a da frente. Ao mesmo tempo em que dá uma pisada à frente, coordenando o movimento dos braços e punhos (munheca), lançar a bola com as mãos para a frente, na direção do alvo pretendido.

•Passe picado - É idêntico ao passe de peito, com a diferença de que a bola toca no chão antes de chegar às mãos do jogador que vai recebê-la. É importante lembrar que o objetivo desse passe é tirar a bola que está sendo passado do alcance de um adversário que se coloque entre dois jogadores. Sendo assim, a bola deve tocar o chão mais perto do pé de quem está recebendo e não no meio do caminho entre esses dois parceiros.

Recepção dos passes picado e de peito (descritos acima) – quando a bola vem com força, é importante dar um passo para trás e flexionar os cotovelos, para amortecer o impacto da bola com as nossas mãos e evitar de se machucar.

•Passe por cima da cabeça - Elevando a bola acima da cabeça com ambos os braços, lançá-la com um forte movimento dos pulsos, sem baixar os braços. Se o alvo estiver longe, pode-se incluir flexão e extensão dos cotovelos para impulsionar a bola.

•Passe de gancho - A bola é segurada pela mão que vai lançá-la bem junto ao punho, pressionada entre os dedos e o antebraço. Com um passo atrás ou para o lado (para dar impulso) e contrabalançando com o outro braço, soltar a bola ao final do giro do corpo, aproveitando esse impulso para imprimir velocidade à bola.

•Passe de ombro - A bola é segurada com as duas mãos, os dedos apontados para cima. Os cotovelos devem ser flexionados, a bola se manterá junto ao corpo e a execução do passe deverá ser feita pela extensão do cotovelo e punho à frente, apoiando com uma mão e impulsionando com apenas um dos braços.

DRIBLE

•Corpo abaixado, cabeça levantada, joelhos flexionados, impulsionar a bola com apenas um dos braços, com a flexão do cotovelo e punho firmemente para baixo. O outro braço (o que não estiver impulsionando a bola) deverá se manter à frente do corpo, visando proteger o controle da bola do alcance do adversário.

ARREMESSO

•Bandeja - É uma espécie de arremesso conduzido, feito com o corpo em movimento. Pode ser feito ao receber um passe (desde que esteja correndo) ou após drible de bola. Nos dois casos, o jogador tem direito a dois passos sem driblar (quicar), sendo que no segundo deverá saltar e lançar a bola à cesta antes de voltar a tocar o solo. Duas formas podem ser utilizadas: direto à cesta ou com o auxilio da tabela (em geral lançando a bola em direção ao retângulo preto desenhado logo acima do aro.

•Com uma das mãos - Partindo da posição frontal, mas ligeiramente de lado, com o peso do corpo na perna da frente, bola na altura do peito, o jogador flexionará as pernas e levantará a bola acima da cabeça, fazendo nesse momento a mira para o alvo, com apenas uma das mãos, usando a outra apenas como apoio. O arremesso termina com a elevação do braço e extensão completa do cotovelo, flexionando o punho à frente, o que fará com a bola realize uma rotação na direção contrária à do arremesso. O dedo responsável pela mira do arremesso é o indicador da mão de impulsão, que deve apontar para cima e em direção à cesta. Os demais dedos servirão para manter a bola na direção certa.

•Arremesso com duas mãos – Utilizado por pessoas com menos força do que o necessário para o arremesso com uma mão. De frente para o alvo, posicionar a bola na altura do peito, com as duas mãos segurando-a pelos lados e com os dedos apontando para cima. Jogar a bola na direção da cesta, sem a participação dos punhos (munhecas) na impulsão dela.

•Jump, com drible e parada - Driblando em direção à cesta, parando, com um pequeno salto à frente, assumindo uma posição bem equilibrada com os dois pés, flexionar os joelhos, para pegar impulso, e saltar realizando o arremesso.

•Gancho - O jogador dribla em direção à cesta mantendo seu corpo de lado, entre a bola e o adversário. Pára, olha para a cesta e salta girando o corpo no ar enquanto lança a bola com movimento circundante do braço, finalizando com flexão do punho.

LANCE-LIVRE

•É o arremesso feito da linha do lance-livre, com o jogo parado e tendo cinco segundos para a execução. É importante que o jogador mantenha o peso do corpo na perna da frente, concentre-se e bloqueie a respiração antes do arremesso. O lance-livre acontece em função de algum tipo de falta cometida pelo adversário, podendo ser marcado de 1 até 3 lances-livres, dependendo da infração. Cada cesta do lance livre vale apenas 1 ponto.

REBOTE

•É a disputa de bola que acontece quando uma jogada (bandeja, arremesso ou lance-livre) não consegue fazer a cesta e o jogo continua, sem ter sido interrompido pelo árbitro.

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O Jogo:

O basquete é jogado por duas equipes de cinco jogadores. O objetivo de cada equipe é marcar pontos na cesta de seus adversários e impedir a outra equipe de ganhar o controle da bola ou marcar pontos.

Quem vence ?

A equipe que marcar o maior número de pontos no final do tempo de jogo será a vencedora.

Tempo do Jogo:

Uma partida consistirá de 4 períodos (chamados de quartos) de 12 minutos.

Haverá intervalos de 2 minutos entre o primeiro e o segundo períodos (primeiro tempo), entre o terceiro e o quarto períodos (segundo tempo) e antes de cada período extra. Haverá um intervalo de meio-tempo de 15 minutos.

Se o placar estiver empatado no final do tempo de jogo no quarto período, a partida continuará com quantos tempos extras de 5 minutos forem necessários para desempatar.

Como a Bola é jogada ?

Durante a partida, a bola só pode ser jogada com as mãos e o jogador poderá: passar, arremessar, dar tapas, rolar ou driblar em qualquer direção, sujeito às restrições destas regras:

1. Correr com a bola, chutá-la intencionalmente, bloqueá-la com qualquer parte da perna ou bater na bola com o punho fechado são violações. Mas, se a bola tocar acidentalmente qualquer parte do membro inferior (perna ou pé) não é uma violação.
2. Colocar a mão por baixo e no meio da cesta para tocar a bola em um passe ou rebote é uma violação. Nesse caso, a cesta é confirmada.

A bola é sempre jogada com as mãos. Não é permitido andar com a bola nas mãos ou provocar o contato da bola com os pés ou pernas. Também não é permitido driblar com as duas mãos ao mesmo tempo.

Pontuação:

Uma cesta é válida quando a bola entra pelo aro, por cima. Uma cesta de jogo vale 2 pontos, a não ser que tenha sido arremessada de antes da linha dos 3 pontos, situada a 6,15m (valendo, portanto, 3 pontos); uma cesta de lance-livre vale 1 ponto.

Faltas:

É uma falta que envolve contato com o adversário, e que consiste nos seguintes parâmetros: Obstrução, Carregar, Marcar pela retaguarda, Deter, Segurar, Uso ilegal das mãos, Empurrar.

Se a falta for cometida sobre um jogador que não está arremessando, a falta será cobrada através de uma reposição de bola lateral, desde que a equipe não tenha cometido mais do que 4 (quatro) faltas coletivas durante o período. Após 4 faltas em um mesmo período, todo jogador que sofrer uma falta terá o direito a dois lances livres. Se a falta for cometida sobre um jogador durante um arremesso ou bandeja e este for convertido, a cesta conta e deve, ainda, ser concedido um lance livre. Se este arremesso resultar em cesta, o lançador irá executar o(s) lance(s) livres correspondentes às penalidades (2 ou 3 lances livres, conforme se trate de uma tentativa de lançamento de 2 ou 3 pontos).

Lance Livre:

Na execução, os vários jogadores, que estiverem a espera da bola em jogo e do rebote ocupam os espaços ao longo das linhas laterais de marcação do garrafão, não podem deixar os seus lugares até que a bola saia das mãos do executante do lance livre; ninguém pode tocar a bola na sua trajetória para a cesta, até que esta toque no aro.

Dribles:

Quando se dribla pode-se executar o n.º de passos que pretender. O jogador não pode bater a bola com as duas mãos ao mesmo tempo, nem driblar, segurar e voltar a driblar, o que é uma infração chamada de dois dribles.

Reposição da Bola:

Depois da marcação de uma falta, o jogo recomeça por um lançamento feito de fora das linhas laterais, exceto nos casos descritos no tópico Faltas, explicado acima. Após a marcação de ponto, o jogo prossegue com um passe realizado atrás da linha do campo da equipe que sofreu a cesta.

Início de jogo:

O início de jogo é disputado pelos dois melhores saltadores do time. A bola vai ser jogada para cima pelo árbitro, entre esses dois jogadores posicionados no círculo central. O jogador que conseguir pegar ou empurrar para seu time obterá a vantagem do primeiro ataque

Tempo de ataque:

Cada time tem 8 segundos para chegar ao campo adversário e, no total (incluindo esses 8), 24 segundos para conseguir completar o seu ataque.

Tempo de jogo:

Cada jogo é composto por 4 tempos (chamados de quartos) de 12 minutos de duração cada um, com interrupção do cronômetro a cada momento que o jogo é parado.

Regras de Handebol

Regras Básicas do Handebol

Área do Gol
Fica entre a linha de fundo e a linha de 6m. Somente o goleiro pode permanecer na área de gol. O atacante que penetra essa área é castigado com um tiro livre; se for propositadamente e não tiver a posse da bola, será dado tiro de meta. O jogador que invadir a área de gol, depois de ter lançado a bola, não está sujeito a qualquer punição, desde que isso não resulte em prejuízo para a ação do adversário. Os jogadores da defesa que pisarem na linha ou dentro da área do gol terão como penalidade um tiro livre, se isso não impedir uma clara chance de gol. Nesse caso a punição será o tiro de 7 metros.

Goleiro / Gol
O goleiro é o único jogador que pode se deslocar para qualquer posição da quadra (menos a área de gol do time adversário); é o único que pode parar ou rebater a bola com os pés (mas isso apenas na sua área), fora dela deve jogar como qualquer jogador de linha. Só será considerado gol a bola que lançada regularmente ultrapasse inteiramente a linha de gol por, dentro da baliza.

Manejo da Bola
É permitido lançar, bater, empurrar, socar, parar e pegar a bola, não importa de que maneira, com a ajuda das mãos, braços, cabeça, tronco, coxas e joelhos. Segurar a bola durante o máximo de três segundos, mesmo ela estando no chão. Fazer o máximo de três passos com a bola na mão. É proibido conduzir ou manejar a bola com os pés.

Comportamento

Para com o adversário
É permitido utilizar os braços ou as mãos para se apoderar da bola. Tirar a bola da mão do adversário com as mãos abertas, não importa de que lado. Bloquear o caminho ao adversário com o corpo. É proibido arrancar a bola do adversário com uma ou duas mãos, assim como bater com o punho na bola que o mesmo tem as mãos.

Tiro de meta
O tiro de meta é ordenado nos seguintes casos: quando, antes de ultrapassar a linha de fundo, a bola tenha sido tocada por um jogador da equipe atacante ou pelo goleiro da equipe defensora, estando este dentro da sua área de gol. O tiro de meta deve ser cobrado dentro da área do goleiro, e só ele poderá colocar a bola em jogo.

Escanteio (na verdade, tiro lateral a partir do canto)
Não existe a denominação de escanteio no handebol, mas é ordenado um tiro lateral no ponto de união entre a linha de fundo e a linha lateral, desde que a bola tocada pela equipe defensora ultrapasse a linha de fundo (sem que o goleiro desta tenha tocado na bola). Se a bola for defendida pelo goleiro e sair pela linha de fundo é ordenado um tiro de meta.

Tiro lateral
O lance lateral é ordenado desde que a bola tenha ultrapassado totalmente a linha lateral ou quando a bola toca o teto ou qualquer outro objeto suspenso sobre a quadra de jogo (placar eletrônico, cartazes, etc.). Ao ser cobrado o jogador deverá manter um pé sobre a linha lateral e o outro fora da quadra, caso isto seja desrespeitado o árbitro poderá ordenar nova cobrança de lateral ou aplicar reversão, dando o direito da cobrança à equipe adversária.

Tiro de 7m
Este lance apenas é ordenado com a execução de uma falta grave sobre o adversário; no momento da cobrança os jogadores da defesa e ataque deverão permanecer 3 metros atrás da linha de 7m, isto é, 1 metro atrás da linha de 9 metros. O jogador que for cobrar deverá manter um pé fixo perante a linha de 7m, não podendo invadi-la ou mover este pé.

Tiro livre
É ordenado lance livre nos seguintes casos: entrada ou saída irregular de um jogador; mau comportamento; faltas cometidas pelos jogadores na área de gol; lançamento intencional da bola para sua área de gol; faltas do goleiro; execução ou conduta irregular nos lances de lateral, escanteio, livre, tiro de meta e 7m; atitude antidesportiva. Para o tiro livre um dos pés deverá estar em contato com o solo.

Execução
Antes da execução de todos os lances citados acima a bola deverá estar na mão do lançador e todos os jogadores deverão ter tomado a posição regularmente. (Apenas o lançador pode tocar na bola e este não deve ficar batendo-a contra o chão (driblando, pois o árbitro pode considerar o lance como cobrado e aplicar reversão da jogada. Da mesma forma, não é permitido saltar durante a execução de um tiro livre.

PUNIÇÕES

Cartão Amarelo
Serve para advertir qualquer atleta ou técnico. Aplicado em algumas faltas, por reclamações ou quando após uma falta o jogador não deixa a bola no lugar indicado, podendo variar com o critério de cada árbitro.

Exclusão

Dois Minutos: - Este apenas é aplicado a jogadores. Quem receber esta punição deve permanecer fora da partida durante um período de dois minutos (que será controlado pelo cronometrista), e após podendo retornar ao jogo com permissão da mesa de arbitragem. Durante este período o time fica com um jogador a menos, esta punição é geralmente aplicada a faltas desnecessárias e a substituições incorretas.

Cartão Vermelho: (ou desqualificação)
Ao ser aplicado um Cartão Vermelho o jogador deve retirar-se da quadra, não podendo nem permanecer no banco de reservas e nem voltar mais a partida. O time permanece durante dois minutos com um jogador a menos e após pode completar o time com outro jogador. (O jogador que receber mais que 3 "Dois Minutos" durante a partida é automaticamente desqualificado, sofrendo todo o processo acima descrito)

Expulsão
Este é um recurso extremo da arbitragem, utilizado apenas em casos de agressão física e verbal. O jogador que sofrer exclusão não pode voltar a quadra e nem se sentar no banco de reservas, e seu time permanece até o fim da partida com um jogador a menos. Também é considerado agressão se um jogador cospe no outro. Se acertar, o jogador será expulso. Se errar, o time tem que ter algum jogador experiente

Localização da Arbitragem
O jogo é dirigido por dois árbitros, assistidos por um secretário e um cronometrista.


Os Árbitros
Os dois árbitros(juízes) atuam em conjunto tanto nos lances de defesa e ataque de ambos os times. (geralmente um árbitro se situa na linha de fundo, de um lado da quadra, e o outro na linha de meio campo, do outro lado da quadra). Eles atuam em cooperação e suporte mútuos, observam além do foco do jogo, todos os outros jogadores.

O Secretário
Este fica sentado na mesa de arbitragem, possui a súmula da partida e deve computar todas as estatísticas do jogo, para auxiliar os juízes (tal como: número de gols; quem marcou o gol; número de cartões amarelos, dois minutos e faltas de cada jogador).

O Cronometrista
É quem controla o tempo da partida, também está sentado à mesa de arbitragem. Possui um cronômetro que deve ser interrompido toda vez que os juízes ou os técnicos dos times assim solicitarem. Também é sua função cronometrar os lances de "dois minutos", sendo ele responsável pela volta do atleta ao jogo, sinalizando a ele e autorizando a sua entrada sem necessidade de interrupção da partida.

Regras de Voleibol

REGRAS SIMPLIFICADAS DO VOLEIBOL



O voleibol é um jogo em que os jogadores usam, normalmente, as mãos para tocar a bola. Não é permitido segurá-la ou carregá-la. Controlada pelos toques das mãos, a bola deve ser golpeada para ser lançada para o campo adversário, e vice-versa, por cima da rede que divide os dois campos, até que a bola toque o chão. Em 2001 as regras de vôlei sofreram modificações, que incluíram a permissão para se usar o resto do corpo para golpear a bola (inclusive os pés), com o objetivo de se aumentar as possibilidades de defesa e acrescentou uma opção de jogador com características especiais de defesa, chamado líbero (explicado mais abaixo).
O jogo inicia com a bola sendo lançada para o campo do adversário por um jogador que se coloca atrás da linha de fundo de seu campo. Este lançamento é chamado saque. No saque a bola deve ser golpeada diretamente por cima da rede.
O objetivo do jogo é fazer com que a bola caia na quadra adversária. Quando a equipe não consegue devolver a bola dentro da área de jogo (Bola fora), ou quando, utilizando no máximo 3 toques, não consegue devolver a bola para a quadra adversária, um ponto é marcado.
Quando a equipe que está sacando perde uma disputa de jogada (chamada “rally”), seu adversário adquire o direito de sacar, realizando antes um rodízio de posições dos jogadores. Esta característica torna o Voleibol bastante dinâmico, onde todos devem saber atuar em todas as posições.
Para melhor atingir os objetivos do jogo, é necessário que os atletas de uma equipe passem a bola entre si, utilizando até 3 toques, de modo que a bola seja lançada para o campo adversário. A execução correta das técnicas básicas de voleibol garante que esses toques sejam feitos com a maior eficiência e precisão possível com o objetivo de se ganhar as jogadas e, consequentemente, o jogo.
As técnicas básicas do voleibol são:
a) Toque: realizado com as duas mãos, quando a bola está acima da altura dos olhos.
b) Manchete: usado quando a bola está abaixo da altura dos olhos, juntando os dois braços e batendo com os antebraços juntos
c) Saque: golpear a bola com uma das mãos (“por cima” ou “por baixo”) desde a zona de saque até a quadra adversária por cima da rede.
d) Bloqueio: tentativa de impedir o ataque adversário colocando-se os braços por cima da rede (não é permitido bater na bola antes do atacante).

REGRAS DO VOLEIBOL
Os Participantes
Os jogadores que não estão em campo devem permanecer sentados no banco de reservas ou em sua área de aquecimento correspondente. O técnico e os outros membros da equipe devem estar sentados no banco de reservas, mas podem deixá-lo temporariamente. Os bancos de reservas das equipes ficam localizados em cada lado da mesa do apontador, fora da zona livre. Somente aos membros integrantes da equipe é permitido sentar no banco de reservas durante o jogo e participar do aquecimento. Durante o jogo, os jogadores que não estiverem jogando podem realizar aquecimento sem bola na área que é determinada para esse fim na zona livre no fundo da sua quadra. Nos intervalos entres os sets, os jogadores podem usar bolas para aquecimento na zona livre.
Composição das equipes
Uma partida é disputada com 12 jogadores, 6 em cada equipe. Cada equipe deve ser composta por 12 jogadores: 6 que iniciam o jogo (Titulares) e 6 jogadores reservas.
Um dos jogadores é o capitão da equipe e como tal deve ser indicado na súmula do jogo.
Cada equipe tem a opção de registrar, entre seus jogadores, um jogador especializado em defesa chamado "Líbero".
Somente os jogadores registrados na súmula podem entrar na quadra e participar do jogo. Após o capitão da equipe e o técnico terem assinado a súmula, o registro dos jogadores não pode mais ser mudado.
O Voleibol é jogado em SETS. Quando uma equipe atinge a contagem de 25 pontos, com uma vantagem de pelo menos 2 pontos em relação ao adversário, completa-se um SET. Nas partidas oficiais disputa-se o melhor de 5 SETS, quando ocorre empate em 2 sets a 2, ocorre o quinto e decisivo set, que possui pontuação apenas até 15, também com a exigência de se obter 2 pontos de vantagem sobre o adversário.
Uniforme
O uniforme dos jogadores consiste em camisa, calção, meia e tênis.
As camisas, calção e meias devem ser iguais e ter a mesma cor para todos da mesma equipe (exceto o Libero).
O tênis deve ser leve e flexível, com sola de borracha ou de couro, sem salto.
A camisa dos jogadores deve ser numerada de 1 a 18.
O número deve ser colocado no centro das camisas, tanto na frente quanto nas costas.
Altura da rede
Uma rede é instalada verticalmente sobre o eixo da linha central. A altura da rede deve ser de 2,43 metros para equipes masculinas adultas e de 2,24 metros para equipes femininas (ou masculinas da categoria mirim, até 14 anos). Esta altura é medida no centro da quadra de jogo. As duas extremidades da rede (acima das linhas laterais) devem estar na mesma altura e não podem exceder a altura regular em mais de 2 centímetros.

Responsáveis pelas equipes
O capitão da equipe e o técnico são responsáveis pela conduta e disciplina de todos os membros de sua equipe.
Técnico (antes do jogo)
O técnico registra ou confere os nomes e números de seus jogadores colocados na súmula e assina em seguida.
Durante o jogo: Entrega ao apontador ou ao segundo árbitro, antes de cada set, o formulário de ordem de saque devidamente preenchido e assinado.
Senta-se no banco de sua equipe o mais próximo possível do apontador podendo deixá-lo temporariamente. Toda ação de jogo de uma equipe contrária a estas regras ou que resulte em sua violação é uma falta de jogo e deve ser apitado por um dos árbitros. Os árbitros julgam as faltas e determinam a penalização conforme estas regras.
Se duas ou mais faltas são cometidas sucessivamente, somente a primeira é considerada.
Se duas ou mais faltas são cometidas simultaneamente, por dois adversários, considera-se uma FALTA DUPLA e o rally (disputa de jogada) é repetido.
Antes do início do jogo
O capitão da equipe assina a súmula do jogo e representa sua equipe no sorteio.
Durante o jogo
O capitão da equipe desempenha suas funções de capitão enquanto permanece na quadra. Quando substituído, deve ser designado pelo técnico ou pelo próprio capitão, um jogador que desempenha as funções de capitão da equipe.
Este capitão será responsável pela equipe: até que seja substituído, o capitão retorne á quadra ou o sete termine.
Quando a bola estiver fora de jogo somente o capitão da equipe está autorizado a se dirigir aos árbitros para: solicitar explicações na aplicação ou interpretação das regras e submeter aos árbitros os pedidos e perguntas de seus colegas de equipe. Caso a explicação não o satisfaça, ele deve, imediatamente, comunicar ao primeiro árbitro que se reserva o direito de ter o seu desacordo registrado na súmula como protesto oficial ao final do jogo.
Pedir autorização para: trocar de uniforme, verificar as posições das equipes, verificar o piso, rede, bola, etc.
Conseqüências de uma falta
A conseqüência de uma falta é a perda do rally (disputa de jogada). O adversário da equipe que cometeu a falta ganha o rally com uma das seguintes consequência. Se a equipe adversária efetuou o saque, esta marca um ponto e continua a sacar;
Para vencer um jogo
Um jogo é ganho pela equipe que vencer três sets.
Caso haja empate 2-2 em sets, um set decisivo (5º) é jogado em 15 pontos, com uma diferença mínima de 2 pontos. Uma rede é instalada verticalmente sobre o eixo da linha central. A altura da rede deve ser de 2,43 metros para equipes masculinas adultas e de 2,24 metros para equipes femininas (ou masculinas na categoria mirim, até 14 anos).
Esta altura é medida no centro da quadra de jogo. As duas extremidades da rede (acima das linhas laterais) devem estar na mesma altura e não podem exceder a altura regulamentar em mais de 2 centímetros.
No final do jogo (o capitão da equipe)
Agradece aos árbitros e assina a súmula para ratificar o resultado;
Confirma, registrando na súmula, algum desacordo expressado previamente por ele (pelo seu substituto no jogo) ao primeiro árbitro.

Iniciando os trabalhos...

Começamos hoje com este Blog, e a idéia é criar aqui um espaço de busca e de interação entre professores e alunos que estão envolvidos na Orlando Villas Boas, escola do Município do Rio de Janeiro localizada no centro da cidade.